Mein kleines Netzwerk

Leute, mit denen ich mich gerne austausche, und die mir immer wieder neue Inspiration auf meinem Yogaweg bieten.

Die Chakras im Yoga

Hier möchte ich das Thema Chakras mal etwas beleuchten. Teil 1 behandelt die Chakras im allgemeinen 01. Was sind Chakras? Chakras sind angenomme Energiezentren in uns, die als Verbindung zwischen der grobstofflichen, körperlichen Ebene zur feinstofflichen, meditativen Ebene fungieren. Man kann sie nicht sehen, oder gar messen, aber wir können sie spüren, wenn wir uns [...]

Entschleunigung – Yoga als Stressbremse

Entschleunigung - Yoga als Stressbremse Wir erleben es jeden Tag: Alles muss schneller, lauter, bunter sein als das vorher gewesene. Unsere Sinne leiden unter der Reizüberflutung, wir kommen nur schlecht zur Ruhe. Wir sind permanent unter Strom, immer und überall - zu Hause, im Job, in der Freizeit - werden an uns Erwartungen gestellt. Als [...]

Leistungs-Yoga?

Ich treffe immer wieder auf Leute, die der Meinung sind, sie seien zu unbeweglich, zu dick oder sonst was für Yoga. Blödsinn! Yoga ist für jeden geeignet, egal ob dick, dünn, lang oder kurz, beweglich wie eine Ballerina, oder steif wie ein Besen. Die Werbeindustrie vermittelt leider das Bild mit jungen, schönen Frauen, welche die [...]

Barfuß-Laufen und Yoga

Barfuß-Laufen und Yoga - eine spannende Verbindung!

Yoga im Winter

Brrr..... Draußen ist es kalt und grau, manch einem drückt der Winter etwas auf's Gemüt. Ein tolles Mittelchen gegen die Eintönigkeit: Eine schöne, dynamische Yoga-Sequenz! Sie bringt dich in Schwung, mobilisiert den Körper, lässt die Gedanken bunter werden. Surya Namaskar, der Sonnengruß, ist z.B. eine schöne, einfache , mobilisierende Sequenz. Du bewegst den ganzen Körper, Energie [...]