Sich durch Yoga mit der Erde vernetzen..

Yoga verbindet den Körper mit dem Geist, und den Geist mit dem Universum. Alles findet zusammen, alles ist eins... Doch, wo beginnen, mit der Vernetzung? Ganz klar - auf der Yogamatte! Beginne in der Anfangsentspannung schon damit, dich mit der Unterlage - deiner Yogamatte - zu verbinden. Flechte ein unsichtbares Netz zwischen dir und der [...]

Yoga-Gurte pflegen

Yoga-Gurte sind ein beliebtes Hilfsmittel in meiner Yogapraxis. Sie helfen vielen Yogis, tiefer  - oder überhaupt erst - in eine Asana zu gelangen. Ich verwende Gurte aus Baumwolle. Wenn man intensiv praktiziert, oder die Gurte im Kurs verwendet, ist eine regelmäßige Pflege unerlässlich. Ich wasche meine Gurte in einer milden Seifenlauge, von Hand. Anschließend nochmal klar [...]

Entschleunigung – Yoga als Stressbremse

Entschleunigung - Yoga als Stressbremse Wir erleben es jeden Tag: Alles muss schneller, lauter, bunter sein als das vorher gewesene. Unsere Sinne leiden unter der Reizüberflutung, wir kommen nur schlecht zur Ruhe. Wir sind permanent unter Strom, immer und überall - zu Hause, im Job, in der Freizeit - werden an uns Erwartungen gestellt. Als [...]