Kommunikation

Soziale Netzwerke erlauben es uns, dass wir rund um die Uhr, Tag und Nacht, Werktags wie an Wochenende kommunizieren können. Grundsätzlich ist das eine tolle Sache! Mir sind dabei auch bei mir selbst ein paar Dinge aufgefallen, die sich da schnell und lange unbemerkt eingeschlichen haben. Bin gespannt, ob es euch auch so geht! Zuallererst [...]

Sich durch Yoga mit der Erde vernetzen..

Yoga verbindet den Körper mit dem Geist, und den Geist mit dem Universum. Alles findet zusammen, alles ist eins... Doch, wo beginnen, mit der Vernetzung? Ganz klar - auf der Yogamatte! Beginne in der Anfangsentspannung schon damit, dich mit der Unterlage - deiner Yogamatte - zu verbinden. Flechte ein unsichtbares Netz zwischen dir und der [...]

Yoga im Herbst

Der Herbst ist da, es wird kälter, und die Blätter der Bäume strahlen in allen Farben - wunderschön, oder? Eine herrliche Zeit - auch und gerade für Yoga! Nach der Sommerhitze kehrt nun langsam Ruhe in die Natur ein - und auch in uns! Unsere innere Uhr stellt sich auf die längeren Nächte ein, wir genießen es wieder, uns in warme, kuschelige Decken zu hüllen....

Buchtipp: Katastrophen-Yoga

Bücher über Yoga gibt es wie Sand am Meer, und in vielen steht das  gleiche drin - doch ab und an gibt es doch eine Perle zu entdecken. So geschehen vor kurzem, als ich auf der Suche nach Yogabüchern im Internet stöberte. Da entdeckte ich das Buch "Katastrophen-Yoga" von Eva Haak. Schon der Titel klang ganz lustig, [...]

Yoga-Gurte pflegen

Yoga-Gurte sind ein beliebtes Hilfsmittel in meiner Yogapraxis. Sie helfen vielen Yogis, tiefer  - oder überhaupt erst - in eine Asana zu gelangen. Ich verwende Gurte aus Baumwolle. Wenn man intensiv praktiziert, oder die Gurte im Kurs verwendet, ist eine regelmäßige Pflege unerlässlich. Ich wasche meine Gurte in einer milden Seifenlauge, von Hand. Anschließend nochmal klar [...]

Barfuß-Laufen und Yoga – Teil 2

Wie versprochen nun ein kleiner Laufbericht mit den Vibram Five Fingers. Ich verwende derzeit die KSO EVO, ganz coole Schuhe. Sie sind sehr leicht, der Kontakt zum Untergrund ist sehr direkt, und die Sohle schützt sehr gut, auch bei spitzigeren Steinen. Ich habe die Schuhe ein paar mal ausprobiert, auf Asphalt, Waldwegen, Wiesen - aber [...]

Die Chakras im Yoga

Hier möchte ich das Thema Chakras mal etwas beleuchten. Teil 1 behandelt die Chakras im allgemeinen 01. Was sind Chakras? Chakras sind angenomme Energiezentren in uns, die als Verbindung zwischen der grobstofflichen, körperlichen Ebene zur feinstofflichen, meditativen Ebene fungieren. Man kann sie nicht sehen, oder gar messen, aber wir können sie spüren, wenn wir uns [...]