Yoga im Winter

Brrr..... Draußen ist es kalt und grau, manch einem drückt der Winter etwas auf's Gemüt. Ein tolles Mittelchen gegen die Eintönigkeit: Eine schöne, dynamische Yoga-Sequenz! Sie bringt dich in Schwung, mobilisiert den Körper, lässt die Gedanken bunter werden. Surya Namaskar, der Sonnengruß, ist z.B. eine schöne, einfache , mobilisierende Sequenz. Du bewegst den ganzen Körper, Energie [...]