Barfußlaufen – Es geht weiter!

Barfußlaufen - Es geht weiter! Nun laufe ich regelmäßig mit den Zehenlaufschuhen - und fühle mich sehr wohl dabei. Mein Laufstil ist viel runder, die Geschwindigkeit ist noch relativ langsam - aber das macht nix. Meine Muskulatur an den Füßen ist deutlich stärker geworden, es fühlt sich gut an! Auf Asphaltstraßen läuft es relativ gut, [...]

Yoga-Gurte pflegen

Yoga-Gurte sind ein beliebtes Hilfsmittel in meiner Yogapraxis. Sie helfen vielen Yogis, tiefer  - oder überhaupt erst - in eine Asana zu gelangen. Ich verwende Gurte aus Baumwolle. Wenn man intensiv praktiziert, oder die Gurte im Kurs verwendet, ist eine regelmäßige Pflege unerlässlich. Ich wasche meine Gurte in einer milden Seifenlauge, von Hand. Anschließend nochmal klar [...]