Yoga im Herbst

Der Herbst ist da, es wird kälter, und die Blätter der Bäume strahlen in allen Farben - wunderschön, oder? Eine herrliche Zeit - auch und gerade für Yoga! Nach der Sommerhitze kehrt nun langsam Ruhe in die Natur ein - und auch in uns! Unsere innere Uhr stellt sich auf die längeren Nächte ein, wir genießen es wieder, uns in warme, kuschelige Decken zu hüllen....

Yoga im Winter

Brrr..... Draußen ist es kalt und grau, manch einem drückt der Winter etwas auf's Gemüt. Ein tolles Mittelchen gegen die Eintönigkeit: Eine schöne, dynamische Yoga-Sequenz! Sie bringt dich in Schwung, mobilisiert den Körper, lässt die Gedanken bunter werden. Surya Namaskar, der Sonnengruß, ist z.B. eine schöne, einfache , mobilisierende Sequenz. Du bewegst den ganzen Körper, Energie [...]