#DoYourYoga – Der coole Yogashop

Ich bin von der Qualität der Produkte vom  Yoga Shop von #DoYourYoga absolut überzeugt und empfehle diese in meinen Kursen gerne weiter. Als Beispiel verwende  ich Yoga-Räder, mit denen sich etwa Rückbeugen sehr intensivieren lassen. Die Verwendung von Hilfsmitteln im Yogaunterricht wie Gurte, Blöcke oder Yogaräder  sind ein großer Teil meiner Unterrichtspraxis. Alles, was irgendwie hilft, wird [...]

Auch eine Yogamatte mag Pflege!

Die Yogamatte - wir Yogis lieben sie! Der Sound, wenn sie am Boden ausrollt, wenn sich dabei sofort ein positives Gefühl in uns einstellt. Sie gibt uns eine rutschfeste Unterlage, wenn sich unsere Füße in ihr verankern, uns so komplett erden. Sie trägt uns durch viele anstrengende und doch entspannte Yogastunden. Wir schwitzen auf ihr, [...]

Buchtipp: Katastrophen-Yoga

Bücher über Yoga gibt es wie Sand am Meer, und in vielen steht das  gleiche drin - doch ab und an gibt es doch eine Perle zu entdecken. So geschehen vor kurzem, als ich auf der Suche nach Yogabüchern im Internet stöberte. Da entdeckte ich das Buch "Katastrophen-Yoga" von Eva Haak. Schon der Titel klang ganz lustig, [...]

Barfußlaufen – Es geht weiter!

Barfußlaufen - Es geht weiter! Nun laufe ich regelmäßig mit den Zehenlaufschuhen - und fühle mich sehr wohl dabei. Mein Laufstil ist viel runder, die Geschwindigkeit ist noch relativ langsam - aber das macht nix. Meine Muskulatur an den Füßen ist deutlich stärker geworden, es fühlt sich gut an! Auf Asphaltstraßen läuft es relativ gut, [...]

Yoga-Gurte pflegen

Yoga-Gurte sind ein beliebtes Hilfsmittel in meiner Yogapraxis. Sie helfen vielen Yogis, tiefer  - oder überhaupt erst - in eine Asana zu gelangen. Ich verwende Gurte aus Baumwolle. Wenn man intensiv praktiziert, oder die Gurte im Kurs verwendet, ist eine regelmäßige Pflege unerlässlich. Ich wasche meine Gurte in einer milden Seifenlauge, von Hand. Anschließend nochmal klar [...]

Neue Yoga-Wheels bekommen

Nun ist es da - nach sehr kurzer Lieferzeit kam das Paket von Yoga Shop von #DoYourYoga. Voller Freude öffnete ich das Paket, und die neuen Wheels in Holzoptik lagen vor mir. WOW! Die sehen echt gut aus! Natürlich hab ich gleich ein paar nette Übungen damit gemacht - wunderbar! Ich werde diese Wheels in meinem Yogakurs [...]

Barfuß-Laufen und Yoga – Teil 2

Wie versprochen nun ein kleiner Laufbericht mit den Vibram Five Fingers. Ich verwende derzeit die KSO EVO, ganz coole Schuhe. Sie sind sehr leicht, der Kontakt zum Untergrund ist sehr direkt, und die Sohle schützt sehr gut, auch bei spitzigeren Steinen. Ich habe die Schuhe ein paar mal ausprobiert, auf Asphalt, Waldwegen, Wiesen - aber [...]

Mein kleines Yoga-Netzwerk

Hier möchte ich einfach mal alle auflisten, denen ich auf meinem Yogaweg über die Füße gelaufen bin 🙂 Die Liste wird laufend aktualisiert.  Ananda-Yoga (Yoga-Studio & Ausbildung) Yoga - Zeit für mich (Yoga-Lehrerin) Die Göttin in Dir - (Yoga Studio) Shantizentrum Bühl (Yoga-Studio) Yoga-Resonance Follow my blog with Bloglovin

Die Chakras im Yoga

Hier möchte ich das Thema Chakras mal etwas beleuchten. Teil 1 behandelt die Chakras im allgemeinen 01. Was sind Chakras? Chakras sind angenomme Energiezentren in uns, die als Verbindung zwischen der grobstofflichen, körperlichen Ebene zur feinstofflichen, meditativen Ebene fungieren. Man kann sie nicht sehen, oder gar messen, aber wir können sie spüren, wenn wir uns [...]

Entschleunigung – Yoga als Stressbremse

Entschleunigung - Yoga als Stressbremse Wir erleben es jeden Tag: Alles muss schneller, lauter, bunter sein als das vorher gewesene. Unsere Sinne leiden unter der Reizüberflutung, wir kommen nur schlecht zur Ruhe. Wir sind permanent unter Strom, immer und überall - zu Hause, im Job, in der Freizeit - werden an uns Erwartungen gestellt. Als [...]