Buchtipp: Katastrophen-Yoga

Bücher über Yoga gibt es wie Sand am Meer, und in vielen steht das  gleiche drin - doch ab und an gibt es doch eine Perle zu entdecken. So geschehen vor kurzem, als ich auf der Suche nach Yogabüchern im Internet stöberte. Da entdeckte ich das Buch "Katastrophen-Yoga" von Eva Haak. Schon der Titel klang ganz lustig, [...]

Yoga-Gurte pflegen

Yoga-Gurte sind ein beliebtes Hilfsmittel in meiner Yogapraxis. Sie helfen vielen Yogis, tiefer  - oder überhaupt erst - in eine Asana zu gelangen. Ich verwende Gurte aus Baumwolle. Wenn man intensiv praktiziert, oder die Gurte im Kurs verwendet, ist eine regelmäßige Pflege unerlässlich. Ich wasche meine Gurte in einer milden Seifenlauge, von Hand. Anschließend nochmal klar [...]

Mein kleines Yoga-Netzwerk

Hier möchte ich einfach mal alle auflisten, denen ich auf meinem Yogaweg über die Füße gelaufen bin 🙂 Die Liste wird laufend aktualisiert.  Ananda-Yoga (Yoga-Studio & Ausbildung) Yoga - Zeit für mich (Yoga-Lehrerin) Die Göttin in Dir - (Yoga Studio) Shantizentrum Bühl (Yoga-Studio) Yoga-Resonance Follow my blog with Bloglovin

Die Chakras im Yoga

Hier möchte ich das Thema Chakras mal etwas beleuchten. Teil 1 behandelt die Chakras im allgemeinen 01. Was sind Chakras? Chakras sind angenomme Energiezentren in uns, die als Verbindung zwischen der grobstofflichen, körperlichen Ebene zur feinstofflichen, meditativen Ebene fungieren. Man kann sie nicht sehen, oder gar messen, aber wir können sie spüren, wenn wir uns [...]

Leistungs-Yoga?

Ich treffe immer wieder auf Leute, die der Meinung sind, sie seien zu unbeweglich, zu dick oder sonst was für Yoga. Blödsinn! Yoga ist für jeden geeignet, egal ob dick, dünn, lang oder kurz, beweglich wie eine Ballerina, oder steif wie ein Besen. Die Werbeindustrie vermittelt leider das Bild mit jungen, schönen Frauen, welche die [...]

Yoga im Winter

Brrr..... Draußen ist es kalt und grau, manch einem drückt der Winter etwas auf's Gemüt. Ein tolles Mittelchen gegen die Eintönigkeit: Eine schöne, dynamische Yoga-Sequenz! Sie bringt dich in Schwung, mobilisiert den Körper, lässt die Gedanken bunter werden. Surya Namaskar, der Sonnengruß, ist z.B. eine schöne, einfache , mobilisierende Sequenz. Du bewegst den ganzen Körper, Energie [...]

Tipp: Yogamour-Videos

Auf der Webseite Yogamour.de finden sich viele Yoga-Übungsvideos. Die Clips sind etwa 20-30 Minuten lang, sehr abwechslungsreich gestaltet und behandeln immer ein bestimmtes Thema. Schaut einfach mal rein 🙂 Bärbel Mießmer erklärt die Asanas sehr gut und führt wunderbar leicht durch die Sequenzen. Es gibt die Videos auch als Übungs-DVD zukaufen! Follow my blog with Bloglovin