Sich durch Yoga mit der Erde vernetzen..

Yoga verbindet den Körper mit dem Geist, und den Geist mit dem Universum. Alles findet zusammen, alles ist eins…

Doch, wo beginnen, mit der Vernetzung? Ganz klar – auf der Yogamatte! Beginne in der Anfangsentspannung schon damit, dich mit der Unterlage – deiner Yogamatte – zu verbinden. Flechte ein unsichtbares Netz zwischen dir und der Matte. Werde eins mit ihr. Lasse den Atem hinzukommen. Verbinde Atem und Entspannung.

Und dann halte diese Verbindung die ganze Yogastunde! Verwebe dich mit jeder Asana fester und stabiler mit der Yogamatte, deinem Platz zum Inneren Universum. Spüre, wie die Verbindung zwischen Matte und dir immer tiefer in dich hinein dringt, wie die Muskulatur, die Bänder, Gelenke sich immer geschmeidiger bewegen, wie der Atem dazu fließt..

Yoga ist die Verbindung – das Netz – zwischen dir und allem um dich herum. Lass es in deine Yogapraxis zu, dass du dich immer tiefer fallen lassen kannst.Gib Ballast in die Erde ab, löse dich von ihm!

Nimm Energie auf! Tanke! Verwebe dich in dien Kreislauf des Abgebens und Aufnehmens.

Lass deine Gedanke erst fließen, dann immer mehr zur Ruhe kommen! Schiebe sie zur Seite, und lasse finde dich über Asana (Körperübungen) und Pranayama (Kontrolle des Atems) über Pratyahara (Zurückziehen der Sinne), in der Ruhe dann über Dharana (die Konzentration) inDhyana – der Meditation ein.

Und dann bleib da, total vernetzt in dir selbst, mit dir selbst, und mit allem um dich herum… Genieße die Ruhe – und gewinne Kraft.

Sei vernetzt im Yoga!

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