Der Herbst ist da, es wird kälter, und die Blätter der Bäume strahlen in allen Farben - wunderschön, oder? Eine herrliche Zeit - auch und gerade für Yoga! Nach der Sommerhitze kehrt nun langsam Ruhe in die Natur ein - und auch in uns! Unsere innere Uhr stellt sich auf die längeren Nächte ein, wir genießen es wieder, uns in warme, kuschelige Decken zu hüllen....
Seit einiger Zeit feiern nun nicht mehr nur die Trimm-Dich-Pfade ein Comeback, auch die Barfußpfade werden immer zahlreicher.
Was hat ein Trampolin mit Yoga zu tun? Nun - wahrscheinlich genauso viel wie mit Laufen, Krafttraining, Radfahren, Pilates oder Ballett!
Eine regelmäßige Yogapraxis öffnet dich in Körper, Atem und Geist! Da Yoga ganzheitlich wirkt spielen alle Komponenten mit - und du wirst sehr schnell feststellen, wie gut das tut!
Wir alle erleben seit Wochen Einschränkungen in unserer persönlichen Freiheit, im Umgang mit Familie, Freunden, Bekannten und Kollegen.
Soziale Netzwerke erlauben es uns, dass wir rund um die Uhr, Tag und Nacht, Werktags wie an Wochenende kommunizieren können. Grundsätzlich ist das eine tolle Sache! Mir sind dabei auch bei mir selbst ein paar Dinge aufgefallen, die sich da schnell und lange unbemerkt eingeschlichen haben. Bin gespannt, ob es euch auch so geht! Zuallererst [...]
Yoga verbindet den Körper mit dem Geist, und den Geist mit dem Universum. Alles findet zusammen, alles ist eins... Doch, wo beginnen, mit der Vernetzung? Ganz klar - auf der Yogamatte! Beginne in der Anfangsentspannung schon damit, dich mit der Unterlage - deiner Yogamatte - zu verbinden. Flechte ein unsichtbares Netz zwischen dir und der [...]
Die Yogamatte - wir Yogis lieben sie! Der coole "Drrr--Flap"-Sound, wenn sie am Boden ausrollt, wenn sich dabei sofort ein positives Gefühl in uns einstellt.
Barfußlaufen - Es geht weiter! Nun laufe ich regelmäßig mit den Zehenlaufschuhen - und fühle mich sehr wohl dabei. Mein Laufstil ist viel runder, die Geschwindigkeit ist noch relativ langsam - aber das macht nix. Meine Muskulatur an den Füßen ist deutlich stärker geworden, es fühlt sich gut an! Auf Asphaltstraßen läuft es relativ gut, [...]
Yoga-Gurte sind ein beliebtes Hilfsmittel in meiner Yogapraxis. Sie helfen vielen Yogis, tiefer - oder überhaupt erst - in eine Asana zu gelangen. Ich verwende Gurte aus Baumwolle. Wenn man intensiv praktiziert, oder die Gurte im Kurs verwendet, ist eine regelmäßige Pflege unerlässlich. Ich wasche meine Gurte in einer milden Seifenlauge, von Hand. Anschließend nochmal klar [...]
Elastic-Yoga 