Brrr….. Draußen ist es kalt und grau, manch einem drückt der Winter etwas auf’s Gemüt. Ein tolles Mittelchen gegen die Eintönigkeit: Eine schöne, dynamische Yoga-Sequenz! Sie bringt dich in Schwung, mobilisiert den Körper, lässt die Gedanken bunter werden.
Surya Namaskar, der Sonnengruß, ist z.B. eine schöne, einfache , mobilisierende Sequenz. Du bewegst den ganzen Körper, Energie beginnt dich schon nach wenigen Wiederholungen zu durchströmen! Hast du erst einmal begonnen, deinen Körper zu bewegen, wirst du ganz schnell Spaß daran haben.
Deine Gedanken werden entspannter, das Grau verschwindet irgendwie… Es tut echt gut!
Einfach mal ausprobieren!
Elastic-Yoga 